Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi theli z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 14322.00 kilometrów w tym 4633.15 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy theli.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:918.80 km (w terenie 247.00 km; 26.88%)
Czas w ruchu:40:27
Średnia prędkość:22.71 km/h
Maksymalna prędkość:52.30 km/h
Suma podjazdów:3332 m
Maks. tętno maksymalne:195 (101 %)
Maks. tętno średnie:177 (92 %)
Suma kalorii:34607 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:48.36 km i 2h 07m
Więcej statystyk
  • DST 37.40km
  • Czas 01:29
  • VAVG 25.21km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 154
  • HRavg 127 ( 66%)
  • Kalorie 955kcal
  • Podjazdy 85m
  • Sprzęt Unibike Luxor
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regen

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0




  • DST 6.60km
  • Czas 00:18
  • VAVG 22.00km/h
  • Sprzęt Santa Cruz Blur LT
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPR - rozgrzewka + przejazd honorowy

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0




  • DST 133.90km
  • Teren 60.00km
  • Czas 06:02
  • VAVG 22.19km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 183 ( 95%)
  • HRavg 153 ( 79%)
  • Kalorie 5497kcal
  • Podjazdy 417m
  • Sprzęt Santa Cruz Blur LT
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPR 2011

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 2

W nogach dynamit, w głowie pustka - to podsumowanie dzisiejszego startu. Znów słaba wiara we własne możliwości nawigacyjne odbiła mi się czkawką na początku. Zamiast pojechać swoim wariantem uległem owczemu pędowi. Efekt: wylądowałem nie na tym punkcie na którym chciałem i cały misterny plan szlag trafił :) Niemniej jeszcze w połowie rajdu była szansa na przyzwoity wynik - komplet z bonusem i lekki zapas czasu. Wielbłąd nawigacyjny na PK10, gdzie w 3 zawodników atakowaliśmy PK od dupy strony pogrzebał moje szanse. Strata ok. 30min była w tym momencie nie do nadrobienia. Drugi punkt zwrotny to potężna gleba w wąwozie (coś za dużo tych gleb ostatnio) - przy ok. 30km/h przednie koło dostało uślizg na korzeniu a ja akurat rozglądałem się po zboczach wąwozu i w efekcie zajebiście się potłukłem. Trzeci punkt zwrotny to PK6, na którym totalnie nawigacyjnie poległem. Zrobiłem dwa podejścia, straciłem ok. 30min i skąpałem się w bagnach. Punkt odpuściłem z mocnym wkurwem. Wracając zaliczyłem jeszcze PK4 i tam zorientowałem się, że...do końca czasu pozostało niecałe 30min i jakieś 17km do mety. Mimo zapieprzania ponad siły zaliczyłem spóźnienie na metę.
WPR trudniejszy nawigacyjnie niż poprzednie (poprzednia) edycja. Punkty często pochowane, czasem w trudniej dostępnych miejscach. Ujechałem się i kolejne doświadczenia zdobyte. Cieszy mnie forma - noga podawała od początku do końca mimo iż bardzo mało zjadłem (2 batony) i wypiłem (2l). Jednak z taką nawigacją, z takimi błędami szczęścia powinienem chyba zacząć szukać w maratonach przy taśmie :)




  • DST 37.90km
  • Czas 01:24
  • VAVG 27.07km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 167 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 1020kcal
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Unibike Luxor
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwasowiec

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 3




  • DST 30.50km
  • Czas 01:08
  • VAVG 26.91km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 170 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 828kcal
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt Unibike Luxor
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwasowiec

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0




  • DST 13.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:36
  • VAVG 22.00km/h
  • Sprzęt Santa Cruz Blur LT
  • Aktywność Jazda na rowerze

ŚLR Nowiny - luźne kręcenie + rozgrzewka

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0




  • DST 39.70km
  • Teren 37.00km
  • Czas 02:58
  • VAVG 13.38km/h
  • VMAX 45.60km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 195 (101%)
  • HRavg 177 ( 92%)
  • Kalorie 3252kcal
  • Podjazdy 965m
  • Sprzęt Santa Cruz Blur LT
  • Aktywność Jazda na rowerze

ŚLR Nowiny

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 2

Pierwsze koty za płoty :) Do 10km jechało mi się znakomicie - podjazdy wszystkie z siodła, na zjazdach nie dotykałem prawie klamek, choć serce miałem w gardle. Na 1 bufecie okazało się, że picie jest tylko w kubeczkach. Wypiłem w locie dwa i następne 13km jechałem o suchym pysku. Podjazdy jeszcze nieźle choć już kawałkami z buta ale zjazdów obiecałem sobie po cichu nie odpuszczać. Na jednym z nich szorowałem tyłkiem po oponie a mimo to podniosło mi tylne koło i efektownie poleciałem w przepaść. Na 2 bufecie szybkie tankowanie i dalej w trasę. Do 34km wszystko było w porządku. Koleś z obsługi poinformował mnie, że jestem 64 w open. Nie wiedziałem ile osób startuje więc nic mi to nie mówiło. Zostały 3 ostatnie podjazdy. Pierwszy 100m w górę jeszcze podjechałem. Szaleńczy zjazd i kolejny podjazd już na kolanach. Ostatni podjazd pół na pół. Końcówka do mety samotnie. Wjeżdżam na metę a tam...ziomale z miasta. Nie przypominam sobie, żeby mnie mijali :) W domu sprawdziłem track z trasy i sprawa się wyjaśniła - ok. 35go kilometra trasa Fan krzyżowała się i pojechałem dodatkowy 2 kilometrowy cycek plus ok. 60m przewyższeń. Cóż, gapowe się płaci. Niemniej maraton fenomenalny. Styrałem się okrutnie. Noga zweryfikowana - jeszcze dużo izotoniku musi przepłynąć przez mój układ trawienny zanim przejadę taki maraton bez zgonu.

Zjazd przy obwodnicy © theli




  • DST 30.20km
  • Teren 24.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 22.65km/h
  • VMAX 42.70km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 174 ( 90%)
  • HRavg 148 ( 77%)
  • Kalorie 1069kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt Santa Cruz Blur LT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po lesie

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Niezły był dzisiaj piekarnik. Po Bolimowskim, sprawdzenie sprzętu przed jutrzejszym maratonem.




  • DST 60.40km
  • Czas 02:08
  • VAVG 28.31km/h
  • VMAX 52.10km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 183 ( 95%)
  • HRavg 146 ( 76%)
  • Kalorie 1771kcal
  • Podjazdy 210m
  • Sprzęt Unibike Luxor
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwasowiec

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Z Dudkiem. Zalesie 22,3km/h.




  • DST 29.60km
  • Czas 01:10
  • VAVG 25.37km/h
  • VMAX 37.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 152 ( 79%)
  • HRavg 134 ( 69%)
  • Kalorie 787kcal
  • Podjazdy 60m
  • Sprzęt Unibike Luxor
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regen

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0